przed i

Witam , zrobiłem badania hormonów i wyszła prolaktyna ponad normę czyli 27,4 ng/ml. Pozostałe badania TSH 2079 FT3 4,84 FT4 13,34 estradiol 16. Czuję się ciągle zmęczony, często boli mnie głowa i ciężko się śpi. Poleci ktoś dobrego endokrynologa w Trójmieście? Może zrobić jeszcze jakieś badania przed wizytą?

Proszę o poradę. Chcę zacząć 1 cykl na mono universala. 8 tygodni. Dieta jest dograna. Kończe regenracje i wjeżdżam z tematem. Teraz pytanie. Staż mam 9 miesięc i jest zastój więc sięgam po kretę. To mój pierwszy cykl. Proszę o jakieś propozycje pobudzacza przed treningiem Jakiś stack czy może coś innego?

Witam mam pytanie co robie zle bo chyba tak robie gdyz gdy lece na silke to pojakims czasie tzn bo jednej seri po 8 powtorzen jestem bardzo zmeczony i nie raz koncze silke .Co robie zle?Jem przed silka 30 minut.Dziekuje za pomoc

Yo, czy wystarczy żebym jadł te produkty poniżej żeby przytyć?? WAGA: 63KG WZROST: 180CM WIEK: 17LAT -1 litr mleka -100g makaronu -100g ryżu -serek wiejski x2 -2 bułki z serem i wędliną -obiad (zależy co mama zrobi) :D Między posiłkami i przed i po treningu pije gainer mct

biorę go 2h przed siłownią a zaraz po treningu wpie... ryż i popijam białko , jak długo mam odczekać po treningu żeby zarzucić gainera? bo gdy wracam do domu jem jeszzce pierś z kurczaka , ile po jedzeniu muszę odczekać żeby wypić gainera?

Ok jednak kupilem xpanda xD , ale nie o to chodzi mam pytanie bo xpanda biore przed treningiem 20min i po treningu 20min to kiedy mam brac bialko ? Naczy wiem ze rano i po treningu ale ile czasu po xpandzie ? bo piszalo ze dla lepszych wynikow nie brac ani nie jesc nic wysoko bialkowego przy xpandzie to kiedy brac ?

co sadzice o takim polaczeniu 10 mg mety czyli jedna tabletka rano jedna przed treningiem do tego x pand oraz bialko prolongatum i wszsytko innee co trzeba brac przy mecie witaminy itd itd chodzi mi o lekki doping co saadzice moze jakies propozycje co o tym polaczeniu sadzice?

Witam, jakiego polecacie no-boostera, dla osoby która nigdy nie brała tego typu suplementu? Chodzi mi o taki typowy dopalacz przed-treningowy, raczej nie z tej wysokiej półki, żeby był ekonomiczny i oczywiście dobrze pompował. Za wszelkie pomysły dziękuje

witam wszystkim od kilku dni jem nitrobolon 2 i mam problem z dawkowaniem w dni treningu mma w dni nietreningowe jem 10 gram 5 gram na czczo i 5gr 30 minut przed posiłkiem(obiadem) no,ale czy dni treningu mma traktowac jak dni treningowe siłki ??

Witam Szykuję się do pierwszego cyklu na testosteronie. Towar przygotowany lecz lęk przed pierwszym samodzielnym strzalem sprawia ze stoje w miejscu. Poznałem niemieckiego urologa który może mi wypisać zlecenie na zastrzyki +testosteron. Jednak jest jeden warunek: na badaniu krwi muszę mieć bardzo mało testosteronu w organizmie. Jak ten temat [...]

Hej hej. Nie wiem czy ok robię pomożecie? A więc tak przed treningiem(około2 godz) jem kartofle jakieś mięso, poprostu obiad. Po treningu odrazu jakieś cukry(ciasto), a około godziny po treningu płatki owsiane na mleku lub ryż z sosem z piersią kurczaka. Około 2 godzin po trennigu wcinam puszkę tuńczyka.

Witam. Przeczytałem gdzieś opinię, że nie powinno się pic przed posiłkiem ok. 20min jak rowniez w czasie posiłku i 20min po posiłku. Czy ktoś się z tym zgodzi i mógłby podac jakies argumenty, czy to po prostu jakaś bzdura? Dziękuję za pomoc.

Witam. Planuje rozpocząć za miesiąc cyklik na kreatynie.Mam zamiar przetestować Nano vapora i dokupić do tego xpanda. W DT: przed treningiem nano, po xpand W DN: rano xpand, po południu xpand Co o tym myślicie? Czy może nano połączy z czymś innym niż Xpand? I czy mój sposób brania będzie dobry?

Witam :) Mam pytanko kiedy brać poszczególne rzeczy w dniu treningowym gdyż wszystko po treningu to chyba troche za dużo... chodzi mi konkretnie o czas ile po treningu przed itp. Do dyspozycji mam: Storm Aminokwasy ( universal amino 2700 ) Białko ( matrix 5.0 ) Carbo

Siemka! Mam pytanko jak zaliczyć posiłek o 2:00? O tej godzinie jest meczyk i kupuje sobie popcool chips'y, aby miło się oglądało i nie wiem czy zaliczyć go na dzisiaj, czy na jutro. Bo też nie wiem czy jeść więcej przed spaniem aby BTW się zgadzały czy zostawić miejsce na te chrupki :) Proszę o odpowiedź przynajmniej tak do 22:00 :-P

siema! Mam prosbe czy mogl by ktos dac linka do sklepu internetowego w ktorym mozna kupic nauszniki chroniace przed kalafiorami! Szukalem i lipa nic nie znalzlem!! Z gory dzieki!

Przed chwilą złożyłem zamówienie w sklepie ....1185662 Chciałbym jeszcze coś w nim zmienić...

jak w temacie mam CP (1,5 duzej puszki = ok. 1000g CP) i NO Xplode 820g jak to polaczyc?:> NO Xploda jem juz od tyg, teraz chce dorzucic CP od poniedzialku. Prosze o pomoc:) myslalem, zeby CP jesc codziennie rano. W dni treningowe NO przed silownia, a w nietreningowe CP miedzy posilkami. Czy tak moze byc?

tak ja kw temacie jaki lepszy cykl ? Staz ponad rok. Cykle 1 na mono 1 na cp + mono( z choraba i wogole i nie poszlo nic). Teraz zrobic cykl xp+ mono czy na dwoch malych puchach cp. Dawkowanie xp DT xp przed tre mono naczczo 5g DNT mono 5g naczczo xp w porze treningowej. Cykl by trwal 7 tyg.

Witam mysle ze nie ma sensu wstawiac ankiety jezeli jest potrzebna to napszcie.Sprawa jest taka ze mam słabe boczne aktony barków słabo ich widac jakie cwiczenia polecilibyscie na to aktualnie robie: 1 Wyciskanie sztangi z przed karku 2 unoszenie sztangielek na boki 3 Unoszenie sztangi do brody